Maria stopte met roken dankzij de rook-stop-polikliniek

De verpleegkundige gaf me vertrouwen’.

Maria herinnert zich haar eerste sigaret nog goed, vertelt ze op haar balkon in Amsterdam-Noord: ‘Die rookte ik stiekem in de bosjes bij school. Ik zat in de brugklas en de oudere leerlingen rookten: dat was cool.’ Algauw raakt ze verslaafd en rookt ze ongeveer een pakje sigaretten per dag. Dit heeft negatieve gevolgen voor haar gezondheid: ‘Ik was snel buiten adem. Als ik een heuveltje hier in Amsterdam-Noord op fietste, kwam ik maar tot de helft.’

Te laat op vergadering

Ook op andere vlakken heeft Maria last van haar rookverslaving. Het kost haar zo’n € 250 per maand. En ze merkt dat het roken haar leven beïnvloedt: ‘Bij alles wat ik deed dacht ik: is er nog tijd om een sigaret te roken? Dus ik ging eerder naar de bushalte, zodat ik kon roken voor ik op de bus stapte. Ik kwam zelfs een keer te laat op een vergadering, omdat ik mijn sigaretten was vergeten. Die kocht ik gauw bij de supermarkt. Daar kreeg ik heel veel stress van.’ Maria probeert meerdere keren te stoppen met roken, maar dit lukt niet.

Rook-stop-polikliniek

Maria krijgt door het roken last van haar longen, waarvoor ze behandeld wordt door een longarts in het BovenIJ. Hij vertelt haar over de speciale rook-stop-polikliniek van het ziekenhuis. Hier krijgen rokers goede begeleiding bij het stoppen met roken. ‘Ik was helemaal klaar met mijn verslaving, en besloot me aan te melden’, vertelt Maria. Soms krijgen patiënten medicatie, maar Maria besluit om zonder medicijnen af te kicken. Hierbij wordt ze ondersteund door onze verpleegkundige, met wie ze gesprekken heeft. 

Vertrouwen

‘Verpleegkundige Lieke heeft me geweldig begeleid’, vertelt Maria hierover, ‘ze is heel deskundig, luisterde goed naar mijn verhaal en gebruikte humor. Ze legde me goed uit waar ik last van zou krijgen bij het stoppen. Daardoor wist ik dat de afkickverschijnselen heel normaal waren. En vooral: dat het voorbij zou gaan. Als je stopt met roken, voel je je soms vreselijk. Maar verpleegkundige Lieke gaf me vertrouwen: je komt hier doorheen, het wordt beter.’

Vrolijker

En het werd ook beter. Na een maand merkt Maria dat ze minder last heeft van afkickverschijnselen. Ze is in januari 2020 gestopt met roken, en de stressvolle coronacrisis brengt hier geen verandering in. Maria: ‘Ik heb het gevoel dat ik mijn vrijheid weer terug. Daardoor ben ik kalmer en vrolijker dan vroeger.’ Ook haar gezondheid is verbeterd: ‘Ik heb veel meer lucht. Ik ben het BovenIJ heel dankbaar. Zonder hen was dit niet gelukt. En ook mooi: het heuveltje kan ik nu helemaal op fietsen, zonder te stoppen.’

Zie ook:

Rook-stop-poli