Programma hartrevalidatie
Het programma heeft verschillende onderdelen:
- bewegen: onder begeleiding werkt u aan uw conditie.
- ademhalen en ontspannen: u krijgt oefeningen waardoor uw lichaam weet wanneer het zich inspant en ontspant.
- informatie: tijdens 3 bijeenkomsten leert u meer over hartziekten en medicijnen, gezonde voeding en over de sociale gevolgen van een hartziekte. Uw partner is hier ook welkom.
- leefstijl: u leert tijdens 3 bijeenkomsten hoe u angst en stress onder controle krijgt. Hierbij leert u ook hoe u gezond blijft leven door beweging, niet roken, gezonde voeding en ontspanning.
