Mijn besluit stond vast!

U bevindt zich hier: Home | Patiënt | Patiënteninformatie overzicht | Patiënten vertellen | Mijn besluit stond vast!

Mijn besluit stond vast!

Mw. Postma rookte al 42 jaar lang, anderhalf pakje per dag. Nog nooit eerder deed ze een poging om te stoppen, totdat er een aantal situaties samenkwamen waardoor ze het besluit nam: “ik stop”. Dat besluit nam ze vier maanden geleden. “Ik kreeg COPD, ik vond het roken heel duur worden en ik wilde lang kunnen genieten van mijn kleinkinderen.”

 

“Het begin was moeilijk. Ik werd misselijk van de pillen en  kreeg het heel warm, alsof er een deken over me heen werd gelegd in de zinderende hitte van de zon. Toch zette ik door, want mijn besluit stond vast."

Gewoonten afwennen is moeilijk

"De nicotine is na een paar dagen wel uit je lichaam. Wat veel moeilijker is zijn je gewoonten. Ik was zo gewend altijd maar een sigaret op te steken: na het eten, bij de koffie, als ik buiten de hond ging uitlaten. Ik had ze ook altijd bij me. Nooit, nee nooit ging ik op pad zonder pakje sigaretten. Ik moet er voor zorgen dat ik die gedachte om te gaan roken omzet in iets anders. En op de moeilijke momenten afleiding zoeken. Nu ga ik meteen afruimen na het eten bijvoorbeeld. En ik moet mezelf toespreken als de drang naar roken weer opkomt: Nee, je bent gestopt. Waarom zou je nu die sigaret nemen? Dat is niet nodig. En dat alleen al actief tegen jezelf zeggen, maakt dat het moment weer weg is. Ik stop nu ook iets anders in mijn zak, zodat ik wel wat vast pak, alleen zijn het geen sigaretten meer."

Gesprekken helpen enorm

"Ik ben de pillen nu aan het afbouwen. Ik durf nog niet helemaal zonder. De gesprekken op de rookstop-poli helpen haar enorm. “Ik krijg er echt een oppepper van. Ze stimuleren je om vol te houden, geven advies bij het afbouwen van de medicijnen, en ze maken je trots. Als ik er vandaan kom, dan denk ik echt zelf: inderdaad, je mag trots op jezelf zijn. Als iemand mij had gezegd dat ik na vier maanden niet meer zou roken, had ik het nooit geloofd."

Haar man volgt het goede voorbeeld en is sinds een maand ook gestopt. “Wat zij kan, kan ik ook”, zegt hij met een lach en toch ook vol bewondering. “Want, zegt hij, het is best moeilijk. In tijden van stress is het eerste waarnaar je verlangt een sigaret. Toch houdt ook hij stand. Dat oktober de maand van het stoppen met roken was wist ze nog niet. Als ik nog niet gestopt was, dan had ik het in oktober gedaan! Ik hoop dat veel andere mensen ook gaan stoppen; het helpt echt.

Wilt u deze pagina delen via Social media? Klik dan hier.

Cookie Policy

Deze site gebruikt cookies om ervoor te zorgen dat we u de best mogelijke ervaring geven.
Strict noodzakelijke cookies
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om over de site te navigeren, of om te voorzien in door u aangevraagde faciliteiten.
Functionaliteitscookies
Deze cookies verbeteren de functionaliteit van de website door het opslaan van uw voorkeuren.
Prestatiecookies
Deze cookies helpen om de prestaties van de website te verbeteren, waardoor een betere gebruikerservaring ontstaat.
Online surfgedrag gebaseerde reclame cookies
Deze cookies worden gebruikt om op de gebruiker toegesneden reclame en andere informatie te tonen.
Meer weten...