U bevindt zich hier: Home | Nieuws | Nieuwsberichten Archief | Hartweek: Tip van uw cardioloog - Bewegen
dinsdag 7 april 2015
Van 5 t/m 11 april is het landelijke Hartweek. De cardiologen van het BovenIJ ziekenhuis geven u, tijdens de Hartweek, dagelijks een advies. Vandaag cardioloog V.d. Sandt over 'bewegen'. Namens de Hartstichting worden in het hele land activiteiten georganiseerd om aandacht te vragen voor hart- en vaatziekten.
Femke v.d. Sandt, cardioloog: 'Iedere dag voldoende bewegen is ontzettend belangrijk. Voldoende bewegen zorgt er namelijk voor dat uw hart en vaten in conditie blijven. Ook heeft bewegen een bloeddrukverlagend effect. Dat maakt de kans op hart- en vaatziekten kleiner.
Als u start met bewegen is het belangrijk dat u een activiteit kiest die bij u past. Alleen op die manier houdt u het dagelijks bewegen ook vol. Zware inspanningen en oefeningen zijn niet nodig. De duur is belangrijker dan de intensiteit. Ook geldt dat elke dag een beetje meer effect heeft dan veel bewegen op 1 of 2 dagen.'
Vindt u het moeilijk om te starten of beweegt u liever niet alleen? Kijkt u dan eens in uw omgeving. Vaak worden vanuit buurtverenigingen wandel- of fietstochten georganiseerd.
Wilt u meer weten over bewegen? Kijkt u dan eens op de website van de Hartstichting.
Wilt u deze pagina delen via Social media? Accepteer dan eerst de functionaliteit cookies.